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民眾可透過聰明吃、快樂動、天天量體重等方式維持正常體位(18.5≦BMI≦24)，亦可降低失智症風險。
《保健》戒菸、多二胎房貸運動、維體重防失智
因此預防心血管疾病可降低罹患失智症的風險。國民健康署署長王英偉提醒，預防失智可以從健康生活做起，教您健康五招，遠離失智症，也可以降低心血管疾病風險。
第一招：戒菸──依據研究顯示，目前仍在吸菸者相較於未吸菸者增加1.27倍失智風險。戒菸對於身體的好處很多，建議尋求各地戒菸門診的協助，戒菸永遠不嫌晚，並可讓長者體會戒菸後健康好處。
國際失智症協會連結全世界71個國家的失智症協會及失智症患者、家屬共同響應失智症宣導活動。依據世界衛生組織統計資料顯示，全球每3秒鐘就新增一名失智症患者，全球失智症人口為4,680萬人，到了2025年預估人數將高達1億3,150萬人。
商品訊息描述: 「失智症」分為神經退化性及血管性二類，勞保貸款神經退化性失智症以阿茲海默症最常見，另因腦中風或慢性腦血管病變，造成腦部血液循環不良，導致腦細胞死亡造成智力減退的血管性失智症小額借款，是造成失智症的第二大原因。
《保健》戒菸、多運動、維體重防失智
第二招：多運動──研究發現高強度活動量可以降低38%認知退化風險，而輕到中度活動量也可以降低35%認知退化風險。世界衛生組織建議成人每週從事中度的身體活動至少150分，可從事健走、逛街購物、上下班通勤時段、整理庭院、做家事、跳健康操、做瑜珈等，從每次10分鐘開始分段累積身體活動量，達到微流汗程度，即為中度身體活動，皆有助於健康。
第三招：維持健康體重──研究顯示二胎房貸利率，中年時期體重過重相較於正常體重者發生失智症風險的相關風險為1.26，而中年肥胖者相較民間借貸於正常體重者產生失智症相關風險為1.64。
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第四招：均衡飲食──研究顯示健康飲食型態，如地中海飲食、得舒飲食、日式飲食，與降低罹患失智症的危險性有關，國民健康署建議攝取多樣化的蔬果，使用天然調味料、低鹽，搭配全穀、堅果；肉類以攝取魚、雞肉等白肉為主，並均衡攝取6大類食物。
第五招：不過量飲酒──研究顯示酒精個人貸款的攝取與失智症的風險有關，建議長者儘可能不過量飲酒。
商品訊息簡述: 房貸利率
商品網址: 勞工貸款https://tw.news.yahoo.com/%E4%BF%9D%E5%81%A5-%E6%88%92%E8%8F%B8-%E5%A4%9A%E9%81%8B%E5%8B%95-%E7%B6%AD%E9%AB%94%E9%87%8D%E9%98%B2%E5%A4%B1%E6%99%BA-160000170.html
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